秋キャンプ!

こんにちわ~
イノブン草津Aスクエア店のタナカマイです。

先日の連休に友達と愛知にトレーラーを借りてキャンプをしてきました!

大人7人、子供2人の大所帯で、やりたい事がイッパイあった私たちの荷物が、、

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パンパンです~ 笑

これ、ものすごく計算されて積み込まれておりましてお見事なテトリス!
全く動かない!!
素晴らしく収めてくれたおかげで気持ちのいい出だし♪

紅葉シーズン真っ最中で恐ろしい渋滞をくぐり抜け辿り着きました~
設楽オートキャンプ場

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受け付けも何とも可愛らしい佇まい。

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紅葉の季節で周りの木々も色づきはじめていて、素晴らしく気持ちのよい景色に囲まれておりました。

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そしていざトレーラーへ!

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中はこんな感じでした。
めっちゃくちゃゆっくり出来ました。

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しかし、着いたのはpm4。
山はすぐ暗くなる上に寒い!!
大急ぎでぎゃんぎゃんに積み込んだ荷物を出してセッティング!
人数がいると早い!

みんな得意な仕事をちゃちゃっとやるのでほんとに早い!!

そして、今回のキャンプ飯♪
料理人が1人いてくれると、こんな事になります。

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もつ鍋
アヒージョ(牡蠣、海老)
燻製(煮たまご、ナッツ、チーズ)
牡蠣の自家製ネギみそ焼き
ダッチオーブンで丸鶏のピラフ詰め
BBQ
鮎の塩焼き…

他にも手作りのパウンドケーキやパン。
子供たちも一緒だったのでチョコレートフォンデュや焚火で安納芋の焼き芋・・・
盛り沢山!!
もう幸せです。。

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外でみんなとゆっくり美味しい食事をしながら呑みながらおしゃべりしながら。。
ものすごく気持ちのいい時間が流れました。。
朝はキンとした気持ちのいい空気を吸いながら淹れたてのコーヒーで帰る前の切ない気持ちを感じつつ。

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本当に贅沢な時間を過ごしてきました!

みなさ~ん
秋のキャンプとてもオススメです!!

寝袋を買わないといけません!!
タナカマイでした。

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チアシードはじめました。

こんにちわ~

イノブン草津Aスクエア店のタナカマイです!

今日はご存知の方も多い『チアシード』をご紹介します。

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100g  900円
300g  1800円

チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科の一種です。

マヤ民族やアステカ民族の時代から

「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」

と言われていた程!

栄養価がものすごく高いのです。

*カルシウム
*食物繊維
*鉄
*マグネシウム
*オメガ3脂肪酸
*オメガ6脂肪酸
*9種のアミノ酸を含む植物性たんぱく質 etc…

これが、1日大さじ1杯のチアシードでしっかり取り入れられるという事なんですね~

オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸というのは、体内では作る事が出来ないので、これを体に取り入れることで、代謝促進や体脂肪を落ちやすく脂肪自体を溜めにくくしてくれます。

ダイエットに良いと言われるのは、まずはお水に10分程つけて膨らませてから!!

種の回りにゼリー状のものが出来てくるんですが、このゼリーに食欲を抑える働きや、糖やコレステロールの吸収を抑える働きがあるようです。

私も朝、膨らませたチアシードをスムージーに混ぜて飲んでいるのですが、単純にお腹…ものすごくふくれます 笑

チアシード自体、栄養価が高いという事を覚えておかなくては。。
食べ過ぎたり高カロリーなものと一緒に食べていると結局ダイエット効果はみられません。
朝ご飯を、スムージー+チアシードに代えるのが、美肌効果もダイエット効果も感じられるちょうど良い食べ方かも知れませんね。

更にホワイトチアシードというのもありまして、

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100g  900円

こちらは、ブラックチアシードと栄養価は同じですが、ホワイトは14倍、ブラックは10倍に膨れます。

ホワイトチアシードは更に少ない量でお腹がふくれるという感じですね。

更にローストチアシードもあります。

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48g  900円

こちらは、煎ってあるので、香ばしくて香りも良いので、お料理に使いやすいと思います。

サラダやサンドイッチなど、いりごまの代わりにローストチアといった使い方で!

食物繊維もたっぷりで、美肌効果を感じながら、体がスッキリしてくるなんてサイコーですね!

毎日の健康維持やエイジングケアにお手軽に取り入れられるので、みなさんも是非オススメです!

より元気に健康的に美しく暮らしたいですね~
タナカマイでした!

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CHIPPRUSONのパンが食べたくて。

こんにちわ~
イノブン草津Aスクエア店のタナカマイです。

先日、どうしても食べたいパンがありまして、京都の西陣に行ってきました~

そのお店は週2回pm2からの営業との事で、とにかく美味しいと前々から聞いていたので、その時間に合わせて行ってきました。

その前に、、
そのパン屋さんの近くのカフェでランチ。
『さらさ西陣』
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え~と、この立派な唐破風の屋根…お風呂屋さん?

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と、思って近づくとこのロゴ。
やっぱり元お風呂屋さんでした~

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中に入ると、ここが番台だったんだろうと思われる壁が残っていたり、
大正時代に建てられたらしく、中のタイルもものすごく素敵でしたよ~

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こんな感じで。
和製マジョリカタイルというイギリスのタイルを真似て日本風にアレンジされたもので、その当時作られたものらしいのですが、それがびっしり壁に貼られていました。

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当時の西陣の景気の良さを感じつつ、正にアンティークに囲まれて美味しいご飯をいただきました。

そして、ここも行きたかったお店
『かみ添』
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型押しという古典印刷技術で手摺りで文様を写してあるらしいのですが、どうしたらこんな美しい紙になるのか、、
ため息が出るほどに繊細で美しい。。

1才半の甥っ子も一緒にお店にいたので、いたずらしないかヒヤヒヤしていましたが、奥からおもちゃを出してきて下さって、遊んでくださいました。
ステキです♪

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便箋、封筒、ポチ袋を買ってご機嫌でお店を出ました♪

pm1:55
さぁ、そろそろいい時間♪

歩いて『CHIPPRUSON』へ。

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え~!
え~え~!
臨時休業~!!
カーテンの閉まった扉をコンコンと叩いてみましたが、そら閉まってるもんは閉まってる 笑

詰めが甘いのであります。。
諦めも悪いのであります。。。

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美味しいパン気分が全く冷めないもんですから、今回は『プチメック』に寄って、リュスティックやベーグルを買って帰りました。

それはそれでよし!と、思う事にします!
しかし鞍馬口、、素敵なお店が並んでいてすごく楽しい通りでしたよ~♪

次回リベンジですね。。

必ず食べたい!
タナカマイでした。

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